Abdomen

Abdominales piernas flexionadas
Superman,sostenido de piernas y brazos boca abajo
Giro de cadera
Circuito de planchas 4 vueltas
Plancha sobre codos
Plancha lateral sobre codo
Crunch piernas flexionadas
Subir y bajar piernas acostado
Media abdominal flexion hasta las muñecas
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